Training nach Plan

Grundkondition

Um im Tanzsport erfolgreich zu sein, spielt neben anspruchsvollen Choreographien
und Talent die Grundkondition eine zentrale Rolle, die stark unteschätzt wird.
Es ist zu beobachten, dass eine gut ausgebildete Grundkondition es im Alltag
erst ermöglicht, mit höchster Effizienz zu Trainieren.

Zum Beispiel verbessert sich die Fähigkeit neue Bewegungsabläufe auf
hohem Intensitätsniveau zu erlernen dramatisch.

Auch wird der Belastungsbereich für das Feinkoordinationstraining extrem erweitert und die Resistenz gegenüber physiologischen und psychologischen Stressfaktoren wächst erheblich.

Daraus resultiert eine signifikante Verbesserung der Wettkampfleistung.

Aus den im G8-Test ermittelten aktuellen Leistungswerten, wird ein individueller Aufbauplan erstellt, der es ermöglicht innerhalb von 50 Tagen eine für ein Trainingsjahr ausreichende Grundlage zu schaffen.

Wichtig ist es, den Plan ohne Unterbrechung einzuhalten.